怎么样才可以提高记忆力?　 [ 2008-7-10 13:38:00 | By: stacy ]    介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。     下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 阅读全文 | 回复(22) | 引用通告 | 编辑

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-7-17 14:13:06 | By: 瑞奇(游客) ] 我很满意 内容也丰富 希望以后为大家提供更多的知 识 谢谢 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-7-19 23:19:40 | By: ...(游客) ] ... 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-7-20 6:30:04 | By: 青春(游客) ] 学大效果一般，价钱太离谱，老师被训练得懂得如何对付家长，我朋友小孩在那里补了很久，本想这次中考可以看出效果，结果也不尽人意，所以奉劝别去这里！ 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

不错哦！ [ 2008-7-20 13:11:41 | By: 风光WU限好(游客) ] 看你的文章让我想起了对我人生帮助最大的21天训练营(www.21days.cn/train)其实一切都是选择的力量！努力吧，朋友！ 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-1 19:53:08 | By: 畩恋莎& ] 我觉得以上方法很好，我会牢牢记住记忆的最佳时间的，这样就不会再浪费时间了！谢喽！ 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-7 10:52:43 | By: 姜威(游客) ] 我认为这太好了，大家一定要好好看啊 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-8 9:42:46 | By: qq351007471 ] It's very good 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-11 11:10:57 | By: mdfzltx(游客) ] 学大只是整合现有教育资源，从而为广大的中，小学生提供所在学校的教育中有所欠缺的，但是学生在个人成长中极需要的辅助力量而尽力。把个人的一时一事之成败寄于到’学大’的一段学习，这种态度是不足取的。‘师傅领进门，修行在自身’、、、、、个人的成长应贯穿于个人的一生。 [i][/i][i][/i] 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-12 19:05:16 | By: 青云仙子(游客) ] 我觉得自信心也是很好的促进记忆法 它会有很积极的心理暗示！ 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-13 16:13:18 | By: hmxer(游客) ] 你的看法很好，我喜欢 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-17 20:41:45 | By: 张回肉(游客) ] 背单词不死记硬背，那怎样记，你说 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-26 11:53:39 | By: gaojian ] 我操，你也是，我很喜欢... 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-28 6:06:07 | By: 王飞(游客) ] 放法很好 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-8-28 18:06:02 | By: rwang104 ] 我觉得想要记忆好，不如使用有趣的教学方式。 最容易记忆的事情或者事物一定是你感兴趣的事情。 死记硬背的东西即使当时记得很牢固，也会遵循着艾宾浩斯遗忘曲线的规律渐渐淡忘，但是只有那些你感兴趣的喜欢的事情永远不会忘记，当你发现突然学过的东西很容易忘记，尽量去换一种有趣的学习方法吧。 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-9-6 9:27:02 | By: dtgh(游客) ] 方法不错啊 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-9-11 17:00:16 | By: 游客(游客) ] 方法还是很不错的哦，当然也还有其它的，希望大家走做一个有心人，做观察，多总结，多实践，再配以别人的一些，争取慢慢摸索出适合自己的，便是最好的，也是最有效的哟！！！ 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-9-14 11:20:27 | By: VIPPER(游客) ] 不就是普通心理学那点内容吗?忽悠人有意思吗??? 悲哀呀!!!! 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-9-15 17:23:42 | By: 有一问题想请教(游客) ] 你好，在线吗 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-10-7 21:37:13 | By: 囡囡(游客) ] 不同的人有不同的看法，我想再好的学校和老师，如果学生不学习的话照样会学不好的，学大只是给我们提供了一个学习知识的舞台而已，还是靠自己啊！ 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-10-7 21:39:08 | By: 囡囡(游客) ] 不错不错 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-10-23 21:00:33 | By: 123456789(游客) ] 方法很好 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:怎么样才可以提高记忆力? [ 2008-11-13 15:56:22 | By: yuki(游客) ] [i][/i]内容不错。但在于实践 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

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