以前在学校时，我的学生就有过白天做题就头晕，晚上考试就处好成绩这样的现象发生。但高考可能会选在晚上进行吗？所以要在最后两周对复习时间安排作些调整，白天尽可能用来做题训练，晚上做识记＆巩固练习，此一。

     另外，家长或孩子会因为担心快要高考了，学习很忙很累，一定要注意营养。殊不知，这是完全没有必要的。因为高考前的大补可能会造成消化不良、腹泻、头昏欲睡、营养过剩的症状出现。我以前的学生就有过高考进补的习惯，平时不喝牛奶的，考前一周怕自己太累，就买牛奶喝，而且是一起床就空腹喝，结果造成腹泻，反而病了两天。所以在没有万分把握的情况下，最好不要轻易改变考生的饮食习惯。此二。

     除了饮食习惯外，作息习惯也做好不要改变。不能因为马上就要高考了，要拼命一周或两周，不分白天黑夜的看书复习做题，可能等你坚持到考前两天的时候，你已经没有精力参加考试了，身体被累垮了。那么考前所做的那一切努力岂不是白费了。所以建议不要改变作息时间，只要按照平时的生活习惯就好了。此三。

     还有，很多考生在考试的前一个晚上因为焦虑或兴奋睡不着，然后早上又会因为昨晚没睡好而担心。其实这是没有必要的。平时正常作息，考前由于紧张兴奋睡不着是很正常的。所以首先自己要调整好，不能因为一下子没有入睡而太担心，这样反而不利于睡眠。因为睡眠通常是在放松的情况下进行的。另外，早上醒来可能会觉得昨晚一夜没睡，这其实有时候也是一种错觉，你只是因为睡前想的太多，有时候分不清是睡是醒。退一步说，即使你没有睡着，也不必过于担心，以免影响考试的正常发挥。要想到这是很平常的事，很多考生和你是一样的。而且即使一晚没睡，你在考试的情况下也不可能会打瞌睡的，因为那时候你在忙着做题呢。人在紧张的情况下怎么可能睡着。因此，尽可能放松，尽自己努力考就行了。

     最后祝愿所有的考生朋友们取得理想的成绩，考取理想的学校。